چند ساعت بخوابیم؟

نوزادی (۳ الی ۱۱ ماه) ۱۴ الی ۱۵ ساعت
-کودک نوپا (۱۲ الی ۳۵ ماه) ۱۲ الی ۱۴ ساعت
- سن پیش از مدرسه (۳ الی ۶ سال) ۱۱ الی ۱۳ ساعت
- سن مدرسه (۶ الی ۱۰ سال) ۱۰ تا ۱۱ ساعت
-نوجوانی (۱۱ الی ۱۸ سال) ۹.۵ ساعت
-بزرگسالی میانگین ۸ ساعت
- سالمندی احتمالا به خواب کمتری احتیاج دارند