این کارها را با معده خالی انجام ندهید

در ساعات اولیه صبح مکانیسم بدن کند است و تصمیم‌گیری با شکم خالی ممکن است عملکردهایی را تغییر داده که بعد‌ها باعث پشیمانی شود.

 خوردن مسکن : خونریزی گوارشی
 جویدن آدامس : گاستریت(ورم معده)
 خوردن قهوه : سوزش معده
 آب مرکبات : آسیب جدی به معده
 خوابیدن : اختلال خواب
 ورزش : تضعیف ماهیچه ها
 هرگز تصمیمی نگیرید
 هرگز بحث نکنید
 هرگز مذاکره نکنید